??季夏(六月)已至，離蟬叫囂的日子越來越近，隨時上演著全城煎烤，對于行銷的我們而言，頂著大太陽拜訪客戶或者看現(xiàn)場是必不可少的，想要成為一個好的銷售員，前提是得有個好身體，那進(jìn)行夏日防暑降溫、防曬等工作是必不可少。

首先，外出，最好穿純棉材質(zhì)，透氣性好的衣物，能打傘盡量打傘，不方便打傘就戴帽，打傘戴帽均屬于物理防曬，還有就是涂防曬霜，市面上的防曬產(chǎn)品有化學(xué)也有物理防曬的，特別提醒過敏肌膚慎用。

其次，多喝水，多喝礦物水，小口多次喝。

再次，小心感光食物，此類食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，嚴(yán)重的會產(chǎn)生皮膚炎癥。一般盡量不要在白天特別是在中午食用常見的感光食物,比如檸檬、胡蘿卜、黑木耳、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、茄子、紅豆、菠菜、無花果、韭菜等。相對應(yīng)的應(yīng)多吃防曬食物，番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C，豆制品類，堅(jiān)果類，富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基，并且茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，夏季最好喝淡綠茶。

另外，如果不小心曬傷了，可以先用冰塊間斷靜敷，待紅色消退可用食醋和甘油混合涂抹，一般曬紅了后過個兩天就會變黑，這里可用“七子白”美膚，白術(shù)、白芷、白芨、白附子、白茯苓、白芍、白僵蠶各10g搗碎敷面。

還有，降暑多喝綠豆水，最好是煮熟剛剛好的那種，無需煮爛，清熱效果最佳，煮爛的解毒效果好。

最后，夏季體內(nèi)濕氣重可引發(fā)多種疾病，所以除濕很有必要，可煮薏仁湯或粥，薏仁性涼，一般搭配性溫的食物最好，紅豆除濕也是一流的，建議薏仁搭配紅豆煮湯晚上喝，不僅可除濕氣還可減脂。

以上僅為個人愚見，夏日毒辣，小伙伴們跑業(yè)務(wù)的同時要記得保護(hù)好自己，藿香水隨身攜。

棒棒的身體才會帶來棒棒的業(yè)績。

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